第58封信:孩子没有学习状态?像吃饭一样学习很重要!

贾云海

​OK的家长们:

你们好!我是贾云海!

 

最近,关注两会成为了不少人的日常,我也不例外。因为两会不仅关系到人们的切实生活利益,更能为孩子的学习,提供一些新的思考角度。

 

比如,今年政府工作报告中提到的“六保六稳”,家长们就可以重点关注。

 

所谓“六稳六保”,简单来说就是疫情冲击下,“以保促稳,稳中求进”的一种保障经济平稳健康发展的策略。“六保”是“六稳”的一个基础。

 

而这种策略不仅仅可以用于疫情冲击下的经济维稳,同样适用于孩子学习状态的维稳,从而达到最优的学习效果。

 

那么,学习中如何“以保促稳”呢?今天我就从学习内容的设置出发,给各位家长一个参考方向。

 

 

 

想要让孩子维持稳定的学习状态,学习内容的设置至关重要。

 

而我想说的“保”,就是要保证孩子在85%熟悉+15%陌生的内容中学习。

 

比如说,在“十以内加法”这个知识点中的,包含1+1、1+2,一直到到7+2、8+1等等一系列内容。当孩子完全掌握这些内容之后,就需要给孩子新的学习内容了。一般来说,我们会给孩子1+9=10、2+8=10……之类的,最简单的“十以上加法”,来帮助孩子理解“10”这个概念。

 

在孩子的学习过程中,“十以内加法”这样的熟悉内容,占比大约就在85%,“十以上加法”这样的陌生内容,占比大约就在15%。

 

这样的内容设置,能够在一定程度上,为孩子制造稳定的学习动机。

 

为什么这么说呢?

 

举个例子。

吃饭这件事,看起来非常平淡。但在人的日常生活中,却是每日必须的,对身体的健康平稳发展来说至关重要。人们会自觉自发的吃饭,就算今天不吃,明天也一定得吃。

 

为什么人们可以这么自觉的吃饭呢?

因为不吃饭会饿,“饿”就是吃饭的动机。

 

相信不少人都体验过,当饥饿的感觉出现时,大脑会出现焦虑的情绪,会满脑子都是火锅、烤肉、炸鸡、奶茶……根本没有心情继续工作。而正是饥饿产生的这种焦虑的状态,推动了人们吃饭的行为。

 

回到学习上来。

 

如果学习这件事情和吃饭一样,能够产生一种“饿”的感觉,那么,孩子就在一定程度上,有了学习的动机。

 

然而,饿是自然而然产生的,是人生存的本能。但学习不是,甚至在一些情况下,学习是违背孩子天性的。

 

所以,作为家长,就可以通过外力,来帮助孩子产生学习的动机。

 

让孩子在85%熟悉+15%陌生的内容中学习,就是一种能够让孩子在学习中感受到“饥饿”的方法。在85%的熟悉内容中,突然出现了15%的陌生内容,这就会使孩子在学习的过程中产生适当的焦虑,而这种焦虑就促使孩子探索未知、解决未知。

 

所以,保证孩子在85%熟悉内容+15%陌生内容的配比中学习,能够制造适当的焦虑,在一定程度上为孩子提供稳定的学习动机。

 

 

 

保证85%熟悉+15%陌生的内容配比,能够在一定程度上,给孩子稳定的自信状态。

 

我们还拿吃饭这件事来举例。

虽然吃饭是人的一种本能,但并不是所有人都能够正常吃饭的。

 

有些人可能不会因为饿而产生焦虑,不会饿或是饿的感觉很少,那么,他就缺乏吃饭的动力,出现我们说的厌食症;有些人可能会对饿这件事产生过分的焦虑,怎么吃也吃不饱,这就可能会发展成暴食症。

 

而这些相对病态的饮食方式,不仅严重影响身体的平稳健康发展,也是人没有自信掌控自己身体的一种表现。

 

只有有自信能掌控自己身体的人,才能够按照自身的真实需求来合理稳定地进食。

 

而对于孩子的学习来说,孩子需要有能够掌控学习的自信,才能依照自己的真实需求,来合理稳定地学习。

 

我们先来看“自信”这个词:“自”是自我,“信”是信赖,建立自信的过程其实就是找寻自我,进行自我信赖的过程。

 

那么在内容的选择上,85%的熟悉内容,就是孩子寻找自我的过程,这些熟悉内容,能帮孩子了解自己现阶段学习水平;而15%的陌生内容,就是帮孩子进行自我信赖的过程,这些陌生的内容,处于孩子的学习区,是孩子跳一跳就能够得着的高度,这就意味着,孩子可以给自己一个信号:我有信心搞定它们。

 

所以,让孩子在85%熟悉+15%陌生的内容中学习,有助于孩子保持自信,从而按照适合自己的学习路径,保持健康稳定的学习状态。

 

 

 

保证85%熟悉+15%陌生的内容配比,能够帮孩子进入心流状态。

 

所谓心流,我们之前也反复提过,它是一种个人精神力完全投注在某种活动上的状态,在这种状态下,人们会极大的感受到愉悦。

 

还拿吃饭这件事来看。

保持吃饭的习惯很简单,但是抛开生存本能这个因素,人们想要全神贯注地投入到吃饭这件事中,在吃饭的时候进入心流状态,其实并不简单。

 

因为通常来说,我们吃饭的时候,可以同时看电视、聊天、玩手机……无法做到全神贯注。

 

那么,想要全神贯注的投入到吃饭这件事中,到底该怎么办呢?

 

实际上,只要食物足够“好吃”,那么,人们很容易就会被食物的味道吸引,放下电视、手机,专注在食物本身上。

 

就像喜欢甜食的人,很容易会对甜食上瘾,专心致志吃甜食一样,只要食物的美味程度达到了人们心目中的一个标准,那么他就很容易沉浸在吃饭这件事中,并且感受到愉悦。

 

学习也是一样的。

如果学习内容能设置的恰到好处,那么,相对来说,孩子就更容易沉浸到学习中去。而研究证明,85%熟悉+15%陌生的内容配比,就是心流率,是孩子学习中的“甜蜜点”。

 

比如说,如果孩子的学习内容设置的太简单,那么孩子总学自己熟悉的内容,没有新鲜感,可能会觉得没意思;如果把孩子的学习内容设置的太难,那么超出了孩子的承受范围,孩子根本就学不会。

 

而15%陌生内容的设置,就是一个恰到好处的难度,不会过于简单,也不至于太难,能在最大限度上,让孩子感受到学习的甜度,从学习中获得愉悦感。

 

所以,通过85%+15%的内容配比,帮孩子稳定的进入心流的状态,同样也是帮孩子保持健康稳定学习状态的重要因素。

 

 

好了,以上就是我今天想要分享给家长的内容。

 

坚持“以保促稳”,让孩子保持在85%熟悉内容+15%陌生内容的配比中学习,稳定孩子的学习动机、学习自信和心流状态,就是一个家长们可以参考的,能够帮助孩子保持健康稳定学习状态的方法。